Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
si ma io mi riferivo alla panca inclinata.. cioè ai complementari in generale
se utilizzi grossi pesi per un numero non bassissimo di ripetizioni (esempio 5) la massa viene.. è inevitabile.
poi è chiaro che ci sono i mostri genetici che sono dei soldi di cacio ed hanno una forza da paura.. ma non sono la normalità
sia ha piu sicurezza di ipertrofia con un numero relativamente basso che con un alto numero di rip