Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Basta allenarsi con criterio ed intelligenza, cosa che non stai facendo!
Fare 70 Kg dopo 8 mesi di palestra è uno scarso risultato, dovuto sicuramente ad un allenamento sbagliato!
Credimi, ho avuto più risultati di quelli sperati.
Nel periodo indicato sono passato da 68kg a 82kg.
Diciamo che sono partito da una condizione pietosa (facevo atletica) e con percentuli di massa grassa ridicola.
Ora sto bene: vorrei sapere come evitare il problema in oggetto.
Ciao e grazie