ecco il risultato della ricerca per "enricopl"
http://www.youtube.com/results?search_query=Enricopl

poi se ti và puoi dare una spulciata ai miei video
(ma considera che solo gli stacchi + recenti sono eseguiti in modo decente)
la mia tecnica non è comunque sopraffina.. però proprio per questo può darti un'idea del tipo di movimento che mi sforzo di eseguire.

stacchi http://www.youtube.com/watch?v=I8glwGqy2Js
panca http://www.youtube.com/watch?v=IkOsNXIqRZU
http://www.youtube.com/watch?v=6qlovfdUrYg

dopo di che ti filmi ancora e posti altri video così vediamo i miglioramenti.
(io perlomeno sono migliorato così.. e non solo io)