Si, seguirò il tuo consiglio, mi piace l'idea di alternare trazioni e rematori.
E aspetterò ancora prima di allenare i quadricipiti, sperando che l'infortunio rientri presto

Il rematore è più produttivo se fatto con i manubri, appoggiando mano e ginocchio su una panca, o col bilancere?

Grazie!