Se hai un infortunio io prenderei in considerazione anche di non allenare per un periodo sufficiente al pieno recupero la parte lesionata.Anche con gli stacchi rischi secondo me di aggravare la situazione!
Per la schiena io ho sempre preferito i rematori sono qualitativi al massimo coi quali puoi sostituire tranquillo le trazioni!Almeno per un periodo,io vedrei bene anche affiancarli magari dividerli tre le schede!