Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
la creatina è un energizzante e andrebbe utilizzata a questo fine.
la glutammina potrebbe anche essere utile, ma molti dimenticano\nn sanno che il nostro organismo è in grado di sintetizzarla praticamente da qualunque cosa.
sicuramente potrà essere utile se usata correttamente ma presa così a cavolo dubito, soprattutto nel caso di un principiante .


quoto perche come ho gia detto prima la glutammina come secondo me nessun integratore e' indicato per un principiante e comunque andrebbe assunta con dei carboidrati e nn a caso ........