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Discussione: agenda del conte

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  1. 19-02-2007, 01:57 PM #11
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    work out lunedi 19/02/07

    squat 70kg 5/5/5/5/5 kiuse cn buona esecuzione,si puo andare avanti
    leg curl 35kg 8/7/6
    trazioni presa supina bw+2kg 6/5/5/5/5 si puo alzare anke qui
    rematore presa prona 3x8 47,5kg
    curl in piedi 3x8@ 35.5kg
    calf in piedi 3 x 20 @120kg

    durata 60minuti

    mercoledi ho l esame...ke palle!!otorino+oculistica+odontostomatologia...spe riamo bene!!
    Ultima modifica di conteduca85; 20-02-2007 alle 11:22 AM
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