Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Squat, stacchi da terra, mezzi stacchi, good morning, panca manubri, press manubri, glute ham raise. Sono questi gli esercizi che dovresti provare.
Hai particolari patologie? Lo squat è indicato per i soggetti sani al 100%
No perchè gli stacchi anche se sei artoleso li puoi fare è