cmq ironpaolo nei suoi appunti dice che varia anche da esercizio a esercizio e, una volta calcolati i massimali, riportare in termini di percentuale un carico col quale realmente si possa fare tutto il ciclo quindi inutile mettere l'80%giusto se poi non riusciamo a fare 6*6, se pensiamo di non farcela tenerci di qualche kg piu in basso, almeno io ho capito cosi dagli appunti di paolo.