Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
probabilmente punta ad un aumento della forza nel corso delle settimane.. quindi quello non corrisponde + al 90% reale.

oltretutto quando si programmano questi cicli i massimali i carichi si calcolano riducendo leggermente i massimali.

aspetta quindi a quel punto io dovrei essere in grado di eseguire un 6x6 cn 80%rm caspita come faccio ad aumentare la forza in cosi poco tempo.......?