Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
beh si, non è insensato:
Good Morning (ma eseguito bene, cerca su you tube i video di EnricoPL)
Rematore (diversi stili)
trazioni (diversi stili)

poi ci sarebbero le varianti delle alzate da gara ma da eseguire come esercizio CORE,non complementare:
pin pull
stacco dai rialzi (o con dischi piccoli)
box squat alto\basso

scusami a che ci sn ti faccio una domanda, io in palestra uso dei dischi che nn sn olimpici, questo puo essere pericoloso per la schiena?