grazie rik ma non intendevo sostituire con la lat machine o la sbarra gli stacchi o lo squat perchè so benissimo che non hanno nulla in comune la domanda era se dopo esercizi che comprimono la colonna vertebrale tipo appunto squat stacchi o anche affondi o magari il lento davanti e tutti quei esercizi che in qualche modo tendono a caricare la colonna vertebrale non sia il caso di scaricarla con esercizi che oltre ad allenare i dorsali mettono anche in trazione le vertebre?