Originally posted by hardgainer79

volevo sapere...posso fare attivita' aerobica (di solito a 135bpm) appena finito l'allenamento con i pesi, oppure per forza a digiuno al mattino?
Secondo mè fai troppa attività aerobica cosi ti stressi soltanto e poi perkè mai farlo dopo l'allenamento con i pesi è un suicidio,
ti consiglio solo il sabato sera quando vai a ballare è la migliore attività aerobica ke esista, perkè una volta a settimana fà bene