Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Io credo che la dieta Warrior non sia una grande "trovata".
Riassumo le mie perplessità per punti:
- Metabolismo potrebbe rallentare;
- Sovraccarico reni e fegato;
- Digestione dei nutrienti del pranzo serale.
Ripeto che sono solo dubbi,non l'ho mai provata.Se qualcuno la segue magari può chiarire...
1) è l'opposto...il metabolismo viene velocizzato da un aumentato rilascio di catecolamine durante il digiuno
2)nn esiste, anzi, durante il digiuno vi è una parziale purificazione dell'organismo
3)nn vedo il problema.

cmq per rispondere ad Ele:
io seguo un protocollo di IF, intermittent fasting, digiuno intermittent. Semplice, si mangia dopo le 5 o le 6 del pomeriggio. Calcoli calorie e macro e li dividi in 1 o 2 pasti o anche 3.
Migliora la sensibilità insulinica, ne consugue che migliora la composizione corporea. Maggiore lucidità mentale e migliore capacità ergogenica (nn ci si sente apatici come dopo un pasto).
Ti consiglio di provarlo...
Io dal mattino sino alle 7 di sera mangio solo verdure fibrose, 2 frutti ed un pò di siero protidi, mi alleno la mattina...dalle 7 PM in poi faccio due ampi pasti