Cazjio, il mio Blog in seconda pagina ! Si vede proprio che non ho tempo per aggiornarlo... Devo dire che mi mancate molto. Ormai mi collego sempre più di rado e leggo i post delle sole Sezioni cui sono affezionatissimo.

Ma non ho mollato l'allenamento, eheheheh, che vi credete ?

Fra zia tattoos e figlia tattoos a casa con la febbre, io persisto e non desisto.

Quindi:

Domenica sera

Complementari pesanti:

Box basso
10x2 @ 120

GM
6x3 @ 110

Trazioni
6x7 BW

Press manubri
4x8 @ 22

Croci manubri
4x8 @ 26

Ieri
ME stacco (si fa per dire perché non ho testato i nuovi massimali...).
1x7 @ 90
4x3 @ 120
1x1 @ 150
3x1 @ 160
3x1 @ 170 (cinta lenta)
1x4 @ 110

Panca dinamica
10x2 @ 60

Rematore leggero
4x8 @ 70

French floor
4x8 @ 40

Addome e curl manubrio

Sono sempre più assorbito dal lavoro e dalla famiglia: devo fare la spesa, cucinare, rassettare e dare le medicine (praticamente una badante...). Sul lavoro non ve lo dico neanche. Cosa vuoi di più dalla vita ?