Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
a sensazione... in genere aumento ogni settimana di 2/4kg. se stallo allora cambio schema.(come in questo caso)
Scusa kick mi sono spiegato male.

Intendo dire tra una serie e l'altra delle cinque che fai, di quanto incrementi

1x5 x Kg
1x5 (x+?) Kg
.....
.....
1x5 (Kg uguali all'1x3 del venerdì precedente)

mi sa che mi sono spiegato peggio di prima!!!