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Discussione: distensione sopra la testa con inizio eccentrico e correlazione con la panca

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  1. 17-01-2007, 09:51 AM #1
    sirah
    sirah non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Predefinito distensione sopra la testa con inizio eccentrico e correlazione con la panca

    ciao, il carico del lento avanti in piedi o da seduto secondo mcrobert dovrebbe essere pari ai 2/3 circa della panca giusto? il lento xò è un movimento con inizio concentrico come la panca a partire dal basso, ke ne dite dei eseguire questo esercizio come la distensione su panca regolare con inizio eccentrico? se uno si allena con panca piana, panca stretta e un'altra variante come la floor press x superare lo stiking point è necessario inserire anche il lento? scusate senza volerlo ho inserito un doppio post....
    Ultima modifica di sirah; 17-01-2007 alle 09:54 AM Motivo: doppio post
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