Ti rirpondo per la bilancia tanita: è abbastanza attendibile se fai il test dopo 6 ore senza mangiare e 4 senza bere...farlo la mattina però non va bene perchè, siccome sei stato tutta la notte sdraiato, i liquidi e i fluidi non sono ben distribuiti nel corpo. Secondo me le condizioni ideali sono queste: fai colazione la mattina con solo liquidi tipo solo latte e caffè (lo fai solo la mattina in cui fai il test, non succede niente se per una volta assumi solo liquidi a colazione...) e poi fai il test prima di pranzo (5 o 6 ore dopo); in questo modo sei a stomaco vuoto, in condizioni di idratazione normali ed hai "eliminato tutto quello che eventualmente c'è da eliminare..." (più elegantemente di così non potevo dirlo.. )
Considera che se hai rilevanti masse in genere sgarra per eccesso.
Una volta che hai fissato un metodo però devi seguire sempre quello per vedere le modifiche...