io sono uno di quelli che l'unica aerobica (se così vogliamo dire) che fa è quella costituita dai 5 min di warm up e dai 5 min di warm down ad ogni allenamento.....i muscoli striati sono contenti, certo....
Quello che penso sarà meno contento fra qualche decennio forse sarà il mio muscolo più importante...ma la genetica conta tantissimo (e dall'anamnesi familiare non sono certo uno con un bel biglietto da visita)
Pazienza!
Cèo!