Grazie allo splendido Paolo per l'intervento !

E fra l'altro lo ringrazio pubblicamente per un'altra cosa: voi non sapete, ma Lui sì.

Secondo me la meccanizzazione la si ottiene come hai già avuto modo di dire a Somo. Singole, singole, singole. Riprese, riprese, riprese.

Fino a quando il movimento è automatico.

WO di stasera

Panca
1x5 @ 70
3x3 @ 80
4x2 @ 90
5x1 @ 95

GM
10x3 @ 110

Box Alto
10x2 @ 120

Complementi d'arredo
Trazioni BW Supine
6x6
Sì, lo so. Avevo detto che le avrei zavorrate. Ma non ho avuto tempo a comprare catena e lucchetto.

Rematore leggero
4x8 @ 80

Comunque stasera non ero in vena. Sono stanco. Fortunatamente ho ricominciato a dormire un po' di più. Ma zia tattoos ha pensato bene di prendersi un raffreddore ciclopico e russa.
Poverina.

Prossimo WO, salvo complicazioni, Giovedì.

A proposito, come dicevo a Paolo, io non programmo le mie sessioni secondo la frequenza prestabilita. Ma in funzione dei programmi televisivi che si vede zia. Anche se stasera ci sarebbe dovuto essere Desperate Housewives.