domanda lecita e hai ragione!
Però ho messo la panzetta che ci vuoi fare!!!
Cmq 2 anni fa ero 63 kg..
Il periodo è anticipato xkè così posso fare le cose con calma: è la prima volta che affronto una dieta da definizione quindi sicuramente farò errori e poi ci vogliono mesi e mesi x passare dal mio 16% di bf a <10%!
In ogni caso, della dieta che ne dici?