perchè?
credo che sia difficile usare una tecnica ottima su una serie da 10 rip, x questo le ho diminuite a 8 e anche a 6 (nelle ultime serie)


sarebbe bene mettere il lunedì il nostro punto debole, che nel 99% dei casi NON è il petto
ho specificato infatti che io sono abituato a fare così, cmq la tua teoria è + k giusta


perchè,gli stacchi son riposanti? squat nel giorno gambe,stacco regular nel giorno del dorso
io mi riferivo al fatto che non si potessero fare stacchi e squat insieme e ho detto infatti che era una bella sfida, non di certo che lo stacco fosse riposante. Cmq dividerli così può andare + che bene.


queste generalizzazione lasciano il tempo che trovano...evitiamo
ho infatti detto che non rientrano tra i comandamenti


preferirei 4/6/6/8
ma così non ci si porta più sulla forza che sulla massa?