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Discussione: Sistemi di alenamento...Schwarzy,Nubret,Mentzer

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  1. 06-01-2007, 01:04 PM #1
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    Predefinito Sistemi di alenamento...Schwarzy,Nubret,Mentzer

    Stavo leggendoun libro presttaomi dal padre di un mio amico: "Il grande libro del culturismo" di Giovanni Cianti.In una pagina ho trovato questi metodi che ho allegato...Non riesco bene a comprendere cosa intenda dire a proposito di Arnold!!
    Parla di 20/25 serie per esercizio????????ma sarebbe un allenamento lunghissimo! e poi d quante ripetizioni stiamo parlando?che carichi?
    Spero di trovare qualcuno che possa illuminarmi!!
    A voi la parola!
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