Si teoricamente è vero che con set e ripetizioni a massa dovrebbe svilupparsi anche il brachioradiale e in generale l'avambraccio,xo è comunque vero che alcune persone hanno la forza d tirare su 16 kili di curl con i manubri (come me ) e hanno avambracci piccoli(come me di nuovo ).
La genetica è troppo importante...
Divagando un attimo...Ho iniziato la scheda "big arms by fifty"
Mi piace spero che funzioni e aiuti anche sti benedeti bicipiti essendo basata su allenamento lun/ven di bicipiti/tricipiti e mercoledi di mantenimentodegli altri gruppi.