adesso nn sono in grado di eseguire il grip&rip, ci vuole una grossa padronanza della tecnica .. dovrei avere lo schema motorio marchiato a fuoco nel sistema nervoso.. cosa che attualmente non è

sicuramente comunque guadagnerei in esplosività.. è l'effetto diretto del riflesso miotatico.
ci lavorerò.. magari tra un pò di tempo