Grazie sei gentilissimo, per quanto riguarda la rete non penso d abboccare a certe scemenze (almeno spero)... l'unico mio desiderio adesso e' di sgonfiare le mie ultime cellule adiposide con una alimentazione ricca d proteine(principalmente petto di pollo e tonno al naturale) povera d grassi(qualche goccia d olio d oliva e a volte del pesce per gli omega3) e una quantita' d carboidrati sempre minore (adesso pasta verdura legumi ) e ho pensato invece d diminuirli ulteriormente di cambiare fonte quindi con un indice glicemico piu basso possibilmente