E dove sta scritto che la forza resistente nel tempo porta ad un aumento di quella massimale??? Nel link che hai postato no di certo perchè questa è una s******ta bella e buona!!

Guarda che è il contrario: se ti abitui a caricare troppo spesso sotto il 70 % dell' 1RM, il tuo massimale scenderà!

Vatti a leggere qualcosa sul Westside o sui cicli russi!

Oppure semplicemente qualche post di Iron Paolo...