Originariamente Scritto da
mister satan
2) QUALE/I DI QUESTE FRASI E'/SONO CORRETTA/E IN ITALIANO?
Che bel quote...
c) Lu va a lavorare al circo
Finalmente ha deciso di seguire i nostri consigli,vedrai che fara furore.
Secondo te è piu forte un tizio che fa 230kg di panca con fermo o uno che fa100 ripetizioni con un bilancere angolato a 60kg con alta velocità esecutiva?
21-12-2006 11:10 PM
si differiscono per due tipi (forza massima ), (forza resistente).
il tizio che fa 230kg di panca con fermo sicuramente è piu forte per l'espressione della forza massima, mentre l'altro che fa 100 ripetizioni con 60kg con alta velocità esecutiva fa lavorare sia le fibre rosse che le fibre bianche in maniera completa .
Questo e un classico ragionamento alla Ferrigno,una persona normale avrebbe visto una differenza molto piu evidente:UNO FA I BICIPITI L ALTRO I PETTORALI!
Si può dedurre che nel tempo si otterrà nel tempo lavorando per la forza resistente
si avrà anche un incremento sulla forza massima , col vantaggio di avere una durata maggiore alla sforzo rispetto ad un muscolo allenato per la forza massima, chi lavora per la forza massima noterà che se l'allenamento si sospende per un determinato periodo, subirà inevitabilmente cali di forza
questo fattore non si riscontra nei soggetti allenati per la forza resistente.
Hai pubblicato degli studi in proposito??
tutto dipende dall'obbiettivo che si vuole ragguingere
per quanto riguarda lu contro batista non so risponderti
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