Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ma come a pagina 12 e ancora niente??
i post di mau sono sempre molto pratici e diretti.. cosa vuoi la ricetta della nonna?

con un pò di pazienza e se ti ingegni (usando la testa) a cercare troverai molte risposte
se hai domande SPECIFICHE apri una discussione o scrivi qui, o meglio ancora fai prima una ricerca e in caso riesuma qualche vecchio thread in cui l'argomento è gia stato trattato (nel caso nel thread in oggetto non ci siano tutte le risposte alle tue domande)


Scusa, in effetti hai ragione.

La domanda specifica è la seguente:


1)Domanda 1

Considerando che mi è stato consigliato sia di allenarmi la mattina presto (perchè si producono + ormoni e il corpo risponde bene) e anche di allenarmi la sera (per alzare il testosterone) io nn ho capito cosa sia meglio.

potreste aiutarmi per favore?





2)Domanda 2

E' vero che se il corpo è molto in forma e riescie a recuperare bene conviene dormire un pò di meno per sfruttare la maggior produzione di ormoni?