grazie corvette...

quello di toccare il eptto lo so... ma io volevo sapere, la presa, basta che sia un pò piu larga delle spalle, e dove mi trovo comodo io? non cè una posiszione precisa?

p.s. lo eseguirei in piedi, quindi carichi NETTAMENTE inferiori, poi ho letto che devo fare una traiettoria leggermente curva per avitare di sbattere contro il mento... (invece di tirare indietro la testa ed inarcarsi con il tronco) è corretto?

presumo che è il miglior es che poi abbia un ottimo transfer sulla panca? (si dice cosi?)

ciau