Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
GLi schemi li ho pensati io...li ho provati e dopo 3-4 settimane testando il massimale ho notato miglioramenti...anche al 2° ciclo e al 3°.
Quindi funzionano per me...anche se già li ho modificati dopo che li usavo da 2 mesi
Ok ho capito
quindi gli schemi 8x1 etc sono di tua creazione, quindi dovrei trovare uno schema che per me va bene e abbassare il peso rispetto al massimale del 5-10%

grazie ora finisco qste 6 settimane e poi provo come dici tu ad utilizzare il buffer