beh...... mi sembra che sia una riedizione del principio weider della confusione muscolare ; anche il nostro 4ca proponeva una variazione continua di stimolo in modo da non far abituare mai il muscolo

io preferisco però una programmazione razionale :

1. ciclo forza : 6-8 settimane
2. ciclo forza-massa : 4 settimane
3. ciclo massa pura : 4-6 settimane
4. ciclo massa + tecniche speciali : 4 settimane
5. ciclo massa + tecniche + volume : 8 settimane

al termine o si gareggia o si riparte con la forza