Secondo me una settimana e' un periodo troppo breve per indurre adattamenti significativi.
L'idea che c'e' dietro puo' anche essere interessante, ma applicarla su tempi cosi' stretti mi pare non ottimale.

...e se la spezzi in periodi di un meso l'uno (anche di 3 settimane), alla fine ne esce una pianificazione di 3-4 meso abbastanza equilibrata e di buon senso.
Anche non necessariamente per avanzati, mi sembra