Secondo me il metodo migliore per perdere gli ultimi kg di grasso, i più difficili appunto, è una low carb ipocalorica che eventualmente trasformi in cheto se vedi che giungi ad uno stallo, il tutto abbinato all'allenamento aerobico e all'allenamento con i pesi: l'aerobico ti permette di bruciare, mentre i pesi ti permettono di mantenere la massa magra...

Nonostante ci siano molti che sostengono che l'aerobico addirittura non bisogna farlo (secondo me incide molto la pigrizia in questo frangente...), a mio avviso rimane il metodo migliore per perdere grasso...io personalmente mantengo sempre una percentuale di grasso molto bassa che non avrei mai raggiunto senza l'aerobico. Tutto questo oltre ai benefici che tale tipo di allenamento comporta per il fisico in generale...

Ritornando alla dieta, secondo me è una buona strategia tenersi sempre la carta migliore (la cheto in questo caso) per ultima...altrimenti se inizi subito la cheto e arrivi al punto di stallo non hai più nulla da fare...

Comunque non è detto che il grasso che perderai lo perderai nel girovita...il dimagrimento localizzato non esiste...per cui sarebbe opportuno guardare o lo specchio o le variazioni in base ad un'analisi della composizione corporea...