Citazione Originariamente Scritto da Eleonora23
Ciao Ale,ok..provo domani..ma per molto alta intendi il max??tipo velocità 10.?Io solitamente già se salgo a velocità 8.5. sento il cuore schizzare..cmq domani proverò questo tipo di allenamento!!
Tks
Per molto alta intendo 11,a questa velocità raggiungo anche i 190 battiti, tantini...
Cmq dai retta a loro, anche io non sapevo questa storia del rallentamento del metabolismo, l'ho scoperto solo 10 gg fa circa.Concentrati sui pesi e poi, visto che ti piace, fai una seduta di cardio.