bhè se vi devo dire la verità facendo le serie a cedimento, mi ritrovo davvero sfinito a fine allenamento visto che sono 4 serie per ogni esercizio...però la devo fare solo fino al 3/11 (in tutto sono 6 allenamenti) e secondo me il mio allenatore ha voluto diciamo fare questa specie di "full body" (perkè ogni sessione di allenamento prevede tutti le fascie) per una specie di risveglio muscolare, per poi darmi la scheda divisa in tre sessioni....oppure mi sbaglio?