Ciao..Arnold, grazie per la risposta...
Vedo che le pro sono di meno...so che forse esagero un po, ma non credevo così tanto
Ha una cosa, ma 150 g di petto di pollo non sono un po pochini?? io la sera c'ho fame!!!
Per quanto riguarda i carbo effettivamente sono un po pochini...ma due anni fa provando una dieta ricca di carbo (forse troppo) avevo messo su pancia...era na cosa imbarazzante
La verdusa a pranzo la mangerei volentieri...ma sono a lavoro...dovrei prepararmela sempre la sera prima....un po troppo complicato....
Oltre alle mandorle e alle noci quale altra frutta secca consigliate?