Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
mau consigliava uno stimolo per gruppo al max ogni 72ore...per curiosità power quante volte ti alleni a settimana?
Nel ciclo di forza mi alleno 3 volte a settimana ( 8 settimane di forza avvolte anche 12 ), in quello di massa ripeto ogni gruppo 2 volte a settimana.