ed io sono daccordo cn te.
oltretutto nell'ottica di un allenamento di soli base non avrei inserito il curl bilancere ma le trazioni inverse..
in questo modo:
spinta: panca + lento
tirata: rematore + trazioni
gambe: stacco + squat
(anche se è una classifica forzata, visto che tutti coinvolgono un pò tutto il corpo)