Citazione Originariamente Scritto da matteinn
Comunque mi sembra un po' troppo voluminosa, ma se in passato ti sei trovato bene in termini di incremento carichi e massa allora vai così!

esatto!

Per la storia prima forza poi massa ci ho pensato ma credo che fare massa sia meglio almeno per il momento, diciamo che "mi sfogo" oltre che a "inorchirmi" hehe... poi sai con la scuola nuove etc se salto un allenamento di massa cambia poco, di forza (su un ciclo di 6 settimane) è già qualcosa...