Salve a tutti a ragà....sto continuando palestra (con graduali ma costanti miglioramenti ) ma oggi mi è sorto un dubbio girovagando nel forum e cioè:: il mio problema è che nn sono grasso anzi ho iniziato palestra proprio per mettere su massa ed è questa la mia domanda cioè io sono un pò (dai nn sfotteete) sottopeso ma nonostante ciò nn è che son no scheletro anzi si vede che sarò quasi tutto massa magra perkè dall'esterno i muscoli si vedono bene e definiti e ciò nn fà indurre il mio peso (65kg per 1.80)....
e la domanda è allora alla mia skeda de massa ci abbino una alimentazione massa o posso anke magnare a più nn posso senza guardarmi da pesi in grammi ecc....
se invece sono costretto alla dieta mi potreste consiglià qlk????
Grazie a todos!!!