Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
crampi e spasmi muscolari la maggior parte delle volte sono causati da deficit di vitamine e minerali.
per un periodo nel post WO avevo spesso spasmi violenti (soprattutto a petto e quad) che ho risolto integrando con magnesio,potassio e zinco.
quoto, integra con l'alimentazione o, al max, con qualche integratore (che so, tipo polase sport..)