Citazione Originariamente Scritto da Chris819
ciao a tutti..sono nuovo del forum..volevo kiedervi se c'era qlk buon cristiano ke potesse postarmi 1 dieta ideale ....
Dieta ideale?mi dispiace...ma non esistono diete ideali...

Allenati con costanza...e mangia con intelligenza...

i consigli per uno come te che è alto ben 180 cm e pesa 65 Kg sono quelli del buon senso:

1)Mangia, mangia, mangia

2)evita l'alcol,evita i fritti,evita gli alimenti elaborati in sostanza evita le porcherie...

3)la giusta dieta deve essere VARIA ed EQUILIBRATA