Oggi mi sono allenato bene!

Trazioni 4x8, non ho trovato il sovraccarico, intanto le ho fatte cosi..pulite e perfette...mi son sentito proprio bene.
rematore in 8x8 con 25Kg
mezzi stacchi 2x20 con 65KG

Tricipiti in panca presa stretta 4x3 con 68KG
Tricipiti ai cavi 8x8 con 25Kg

Addominali 5 serie.