Oggi niente allenamento però un amico mi ha fatto provare il Kaiak! ore 17:15 siamo partiti per "murano"....poi siamo tornati per venezia costeggiando l' arsenale e poi gli ho detto di tagliare perchè non ce la facevo più..siamo tornati alle 20:40....sono R-O-T-T-O....già dopo 1 oretta sentivo il trapezio e la spalla posteriore che bruciava

Vediamo domani come sono preso, comunque è stato divertente!!

...e poi nel suo piccolo: addome, petto, spalle e schiena lavorano!