Guarda ti dirò..mangiavo più di prima e più proteine come dici te...con il risultato di ingrassare e non mettere su niente di muscolo...mi sto convincendo sempre più che la quota di proteine necessarie per crescere sia molto inferiore a quello che si pensi....e chi si legga in giro...cose tipo 3 grammi di pro per kg di peso corporeo adirittura...