CIAO VOLEVO CHIEDERTI COME DEVO EFFETTUARE UN'ALIMENTAZIONE PREGARA DATO CHE ALL'ULTIMA GARA NON SONO ARRIVATO TROPPO DEFINITO SOPRATTUTTO DI GAMBE. CREDO DI AVER SBAGLIATO LA RICARICA DI CARBOIDRATI FATTA 1 GIORNO PRIMA A BASE DI 100 G DI RISO IN BIANCO E 30G DI MIELE OGNI DUE ORE(HO FATTO SOLO UN GIORNO DI RICARICA PERCHE ALTRIMENTI NON RIENTRAVO NELLA CATEGORIA 65KG) ATTUALMENTE PESO 67KG ED HO UNA BASSA PERCENTUALE DI GRASSO. LA DATA DELLA COMPETIZIONE E IL 06/07/2003. SICURO DI UNA TUA RISPOSTA TI PORGO