Originally posted by Juza
ciao,
mi farebbe piacere qualche consiglio su come migliorare la mia dieta, che temo sia abbastanza disastrosa dato che è da poco che ho cominciato a prestare attenzione all'alimentazione
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Ti posso dare dei suggerimenti "grossolani" visto che anche nel mio piccolo () ho individuato degli ORRORI!

1. Biscotti! Non penso che nell'alimentazione di un BBuilder i biscotti siano talmente importanti da renderli la base di ben due pasti! Io li eliminerei assolutamente e li sostituirei con altro.
2.Colazione davvero scarsa, inserisci qualche fonte proteica "seria" e riorganizzala totalmente.
3.Spuntino della mattina: se devi farlo così è meglio se ti limiti a mangiare un paio di mele.
4.A pranzo...solo carbo? Spero che tu non intenda ricavare proteine e grassi dal grana!
5.Cena:400gr di pollo in una botta sola !? Al max mettine metà a pranzo. Non mangerei frutta durante i pasti principali (anche se nel "casino" di questa dieta sarebbe il male minore)
6.Non vedo grassi
7.Non hai indicato le quantità....cmq non servono per capire che, ahime', è tutto sballato.

Prendi spunto dal forum nella sezione alimentazione....troverai tutte le info che ti servono per cominciare a fare qualche correzione


Ciao.
Pas