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Discussione: Croci panca

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  1. 24-05-2006, 04:47 PM #13
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    scusami impreza..

    tu hai i palmi delle mani rivolti l'uno verso l'altro ad inizio movimento giusto?
    man mano che avvicini i manubri (adduci l'omero flesso in avanti) il palmo della mano tende a supinarsi, giusto?

    ok, il braccio sta ruotando verso l'esterno del corpo (rispetto alla faccia frontale).. quindi si EXTRARUOTA.
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 24-05-2006 alle 06:33 PM
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