Citazione Originariamente Scritto da matteinn
se non sbaglio con l'8x8 basta un esercizio a gruppo muscolare, giusto? se hai diviso la scheda in 3 split, avrai massimo 3 esercizi al giorno.. quindi in 30 minuti ad esagerare ce la fai..(considerando un discreto riposo tra un esercizio e l'altro)
è quello il punto guardando le schede sono almeno da 3 esercizi ma molte anche da 4 esercizi per gruppo, mi pareva una follia

Ieri ho cominciato con 3 per il petto e 2 per i bicipiti...ed in effetti non c'ho messo molto.